12月に入り、ますます冷え込みが厳しくなりましたね(>_<)
寒いと思わず背中が丸まって、体が縮こまってしまいます。
そんな時は！LET’S 体操ー！
しっかりのびのびと！
１，２，３，４，５！とストレッチしていきます。
今度は腕を横に伸ばして、腰をひねって腰の筋肉を動かします。
足をあげて、しっかり太ももとお腹の筋肉を刺激すれば！
寒さなんて、どこ吹く風♡体もぽかぽか温まります(*´▽｀*)
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12月に入り、ますます冷え込みが厳しくなりましたね(>_<)
寒いと思わず背中が丸まって、体が縮こまってしまいます。
そんな時は！LET’S 体操ー！
しっかりのびのびと！
１，２，３，４，５！とストレッチしていきます。
今度は腕を横に伸ばして、腰をひねって腰の筋肉を動かします。
足をあげて、しっかり太ももとお腹の筋肉を刺激すれば！
寒さなんて、どこ吹く風♡体もぽかぽか温まります(*´▽｀*)
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